近年来，美白牙齿的风气兴盛，许多牙医与医美诊所都推出许多为牙齿设计的美白疗程，甚至也有品牌推出在家就能自行使用的冷光美白机与美白贴片，但你知道吗，日常生活习惯才是真正让牙齿美白效果能持续延长的重要关键！

这次特地专访到拥有「微笑之王 （The King of Smiles™）」称号及电视节目最爱邀约的明星级牙医师Richard Marques，与来自爱尔兰哥尔威的美女姐妹花牙医Vanessa 与Lisa Creaven，告诉大家关于牙齿美白的5大重点，让你在爱漂亮的同时更能兼顾牙齿健康，保护牙龈并预防珐瑯质的流失，想要摆脱一口黄板牙的女孩们一定要学起来！

1.是什么导致牙齿变黄？

在伦敦哈雷医疗街（Harley Medical Area）开设诊所的明星牙医师Richard Marques提到，有些人是天生就具黄牙，不过大部分的人是后天造成的，主要因为平时吃进了过多的酸类，进而腐蚀牙齿，导致「珐瑯质的流失」，当然，时常抽烟、喝茶、喝酒也会加速牙齿变黄的速度。

Vanessa 和 Lisa Creaven医师也说到，如果吃的食物里含有过多的色素也容易使牙齿变黄，而刷牙时的力道也要注意，不能因为想让牙齿变白就刷的太过用力或太频繁，这样反而容易导致珐瑯质流失，使牙齿变得更黄！

2. 什么方法可以避免牙齿变黄？

Richard医师特别提供大家4个有效预防牙齿变黄的方法：

1.「改变饮食」：饮食中应避免含色素量较高的食物，可以选择白米、鱼、水与牛奶等颜色较淡，来源也自然的食物。

2.「使用吸管」：用吸管可以减少咖啡、茶类等深色食物接触到牙齿的机会，避免色素残留（提醒大家用环保吸管比较好喔）！

3.「美白牙膏搭配电动牙刷」：美白牙膏内涵净白成分，搭配电动牙刷能温和地将牙齿表面清洁彻底。

4.「定期看牙医」：牙医能将帮助你把牙垢及牙齿上的细菌清理乾净，确保牙龈的健康，也别忘了定期洗牙让牙齿保持净白美丽！

3. 怎么做使牙齿「永久」亮白？

Richard医师说明：「即使是最好的美白疗程，最多也只能维持2~4年。」因此如果真的想要长期维持白亮亮的牙齿，自己还是要花时间慢慢保养，定期到诊所做美白（但切记勿过度），才能维持牙齿的永久亮白！

4. 美白牙齿会伤害牙齿的健康？

在美白的过程中的确会对牙齿的健康产生一定影响，但爱漂亮的女孩们不必太过担心，Vanessa医师提到，是「太常」去做集中性的美白疗程，才容易对牙齿造成负担，但如果适度的做好美白养护工作，还是能维持一口健康美丽的白牙。

5. 牙齿美白的过程中，会感到不舒服吗？

如果过程中使用太刺激的美白产品，也没有做好保护措施，绝对会引发严重的不舒适感，很多人甚至会因此不想再美白牙齿，不过医师强调，若是用量适当，其实只会出现短暂的敏感情形。