一天24个小时，在不同的时段，人体处于不同的状态，所以有各时段所适合从事的活动。例如清晨起床后，是最好的读书时间，因为大脑经过一晚的休息，消除前一日的疲劳，处于新的活动状态，非常清醒。这个时候接受新的事物印象都会很清晰，有利于记忆，因此清晨是一个最佳的学习记忆时间。

那什么时候是男女之间做爱最好的时间呢？来自荷尔蒙专家 Alisa Vitti 提出了他的见解，他说到异性恋伴侣的最佳性爱时间是在下午3点，因为这个时间点，是当男女双方的荷尔蒙和欲望最相配的时间。

在Alisa Vitti 出版的荷尔蒙知识书籍《WomanCode》里提到了下午3点是男性体内雌激素水平最高的时间，而人的性欲与性表现均需要一定的雌激素和睾酮素，所以在下午3点雌激素提高时做爱，会让男性的性行为更激情。

而很巧的，在下午3点时是女性体内皮质醇水平最高的时段，皮质醇能够提高女性警觉反应，所以这个时间会比较敏感，对于性爱的感受也更深入。

想要让两个人都处于最佳状态来场性爱，不妨就约下午 3 点吧！因为这个时段对男女来说都更容易被挑起情欲。此被， Alisa Vitti 还补充说，每个月里最佳的性爱时间是在女性排卵后十天内，因为这段时间女性体内雌激素和睾酮激增，会让女性欲望上升，很需要被满足。